BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.5.6//EN
X-ORIGINAL-URL:https://madhura.hu/
X-WR-CALNAME:Madhura Jóga-sziget - Újbuda
X-WR-CALDESC:"Szolgálj, szeress, adj, légy jó,tégy jót, tisztulj, meditálj,valósítsd meg Önmagad" - Szvámí Sivánanda
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-8b16ebc056e613024c057be590b542eb@madhura.hu
DTSTART:20260616T160000Z
DTEND:20260616T170000Z
DTSTAMP:20231026T123900Z
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
CREATED:20231026
LAST-MODIFIED:20260528
PRIORITY:5
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Hatha jóga
DESCRIPTION:A hatha jóga a jóga egyik legelterjedtebb és legnépszerűbb formája, különösen a nyugati világban. A „hatha” szó a szanszkrit „ha” (Nap) és „tha” (Hold) szavakból tevődik össze, ami az ellentétek, a férfi és női, az aktív és passzív energiák, valamint a test és az elme harmonikus egyesítését jelképezi.\nA hatha jóga nem csupán fizikai gyakorlatokból áll, hanem egy komplex rendszer, amely a test, a légzés és az elme egyensúlyára fókuszál. Fő elemei az:\nÁszanák (testhelyzetek):\nCéljuk az izomerő, a rugalmasság, az egyensúly és a testtartás javítása.\nPránájáma (légzőgyakorlatok):\nA pránájáma gyakorlatok segítségével a légzés tudatosan szabályozható, ami nyugtatóan hat az idegrendszerre, növeli az energiaszintet és a koncentrációt.\nSavaszana (relaxáció): Minden hatha jóga óra fontos része a savaszana, vagyis a teljes ellazulás póza. Ez a relaxációs fázis lehetővé teszi a testnek és az elmének, hogy befogadja a gyakorlatok hatásait, és helyreállítsa az egyensúlyt.\nA hatha jóga jótékony hatásai:\n– Növeli az izomerőt és a rugalmasságot\n– Serkenti a vérkeringést és az emésztést\n– Csökkenti a stresszt\n– Javítja a koncentrációt\n– Elősegíti a pozitív gondolkodást\n– Növeli a tudatosságot és az önismeretet.\nA hatha jóga kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott, mivel a gyakorlatok nehézségi foka és intenzitása a személyes képességekhez igazítható. A rendszeres gyakorlás hosszú távon hozzájárul a testi és lelki egészség megőrzéséhez, és segít egy harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb élet kialakításában.\n
URL:https://madhura.hu/esemeny/hatha-joga-kitti/
ORGANIZER;CN=Kitti:MAILTO:p.kitti0422@gmail.com
CATEGORIES:Jóga,Kitti,Madhura
LOCATION:1113 Budapest, Daróczi út 54. I. em. 1. kapucsengő: 3.
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://madhura.hu/wp-content/uploads/2023/10/kitt-hatha-joga-madhura.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR