BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.5.6//EN
X-ORIGINAL-URL:https://madhura.hu/
X-WR-CALNAME:Madhura Jóga-sziget - Újbuda
X-WR-CALDESC:"Szolgálj, szeress, adj, légy jó,tégy jót, tisztulj, meditálj,valósítsd meg Önmagad" - Szvámí Sivánanda
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-5f0f5e5f33945135b874349cfbed4fb9@madhura.hu
DTSTART:20260604T160000Z
DTEND:20260604T170000Z
DTSTAMP:20240419T123300Z
RDATE;VALUE=PERIOD:20260212T170000Z/20260212T180000Z,20260219T170000Z/20260219T180000Z,20260226T170000Z/20260226T180000Z,20260305T170000Z/20260305T180000Z,20260312T170000Z/20260312T180000Z,20260319T170000Z/20260319T180000Z,20260326T170000Z/20260326T180000Z,20260402T160000Z/20260402T170000Z,20260409T160000Z/20260409T170000Z,20260416T160000Z/20260416T170000Z,20260423T160000Z/20260423T170000Z,20260507T160000Z/20260507T170000Z,20260514T160000Z/20260514T170000Z,20260521T160000Z/20260521T170000Z,20260528T160000Z/20260528T170000Z,20260604T160000Z/20260604T170000Z,20260611T160000Z/20260611T170000Z,20260618T160000Z/20260618T170000Z,20260625T160000Z/20260625T170000Z
CREATED:20240419
LAST-MODIFIED:20260528
PRIORITY:5
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Gerincjóga a testi harmóniáért
DESCRIPTION:A gerincjóga olyan speciális jógagyakolatok sorozata, amelynek elsődleges célja a gerinc egészségènek megőrzése és helyreállítása. Nem bonyolult, akrobatikus pózokról szól, hanem tudatos, fókuszált mozdulatokról, amelyek erősítik és nyújtják a hátizmokat. Emellett az egész testet átmozgatja.\nMinden ilyen órán végzünk csípő- és vállízületet mobilizáló és stabilizáló gyakorlatokat is, az ízületeket minden irányban átmozgatjuk és erősítjük. Az ízületi mozgástartomány fejlesztése mellett fontos cél, hogy a jógaszőnyegen túl, a mindennapi mozgásaink során is tudjuk alkalmazni a jógaórán tanultakat.\nRövid ráhangolódással kezdjük, majd finoman átmozgatjuk, bemelegítjük testünket és beleáramlunk a jógaászanákba. Az óra végén relaxációval integráljuk és simítjuk el a keletkezett érzeteket. Mindenkinek ajánlom aki esetlegesen hát- vagy derékfájdalmakkal küzd, ülőmunkát végez, sok időt tölt autóban, vagy csak szeretne tenni egészségéért, a kiegyensúlyozott mindennapokért.\nKezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott.\nJelentkezz be kérlek!\nSzeretettel Várlak,\nKitti\np.kitti0422@gmail.com\n
URL:https://madhura.hu/esemeny/gerincjoga-a-testi-harmoniaert/
ORGANIZER;CN=Kitti:MAILTO:p.kitti0422@gmail.com
CATEGORIES:Gerincjóga,Kitti
LOCATION:1113 Budapest, Daróczi út 54. I. em. 1. kapucsengő: 3.
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://madhura.hu/wp-content/uploads/2024/04/gerincjoga-madhura-kitti.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR