KRÉMER SÁRA

Astanga jóga, Kismama, Baba-mama és Gerincjóga oktató

Taiji és Kungfu oktató

Access Bars®, Access Energetic, Facelift™️, ThetaHealing® kezelő

Sedona elengedés módszer facilitátor

Azt hiszem a ‘Ki vagyok én?’ kérdésre a legjobb válasz az, hogy ‘nem tudom’, hiszen folyton változom, mindig más és más kerül az életem középpontjába.

Szeretek a tevékenységemre úgy gondolni, hogy úton vagyok, imádom ezt az utat, nekem működik, és ha valakinek ez hozzájárulás az életéhez, akkor szívesen bevonom, átadom neki mindazt, amit tudok és sétálhatunk együtt az úton.

Kezdek egy felsorolással, hogy képet kapj rólam:
Jóga, taiji és kungfu oktató, Access Bars, Access Facelift, Théta Healing kezelő és Sedona módszer Facilitátor… édesanya, vállalkozó, grafikus-illusztrátor, a Pelenkátlanodj és a MenzEC módszer kidolgozója, volt Buddhista főiskolás és nagy utazó (éltem és tanítottam már Kínában, Angliában, Portugáliában és Olaszországban is).

A belső és külső egyensúlyt keresőknek segítek, hogy összehangolódjanak saját testükkel, visszataláljanak önmagukhoz és egy boldogabb, harmonikusabb, egészségesebb, stresszmentes életet éljenek.

JÓGA

Ovis koromban ismerkedtem meg a jógával, édesapám otthon gyakorolt és beálltam mellé. Később a Buddhista főiskolán – a gyakorlás mellett – lehetőségem volt a jóga kulturális és szellemi hátterével is foglalkozni.

Jelenleg Kismama, Baba-mama, Gerincjóga és Astanga jóga oktatói végzettségem van.

Az Astanga jóga gyakorlását 2012-ben kezdtem. 2015-ben elvégeztem a Manju Jois Ashtanga jóga oktató képzést. Kis szünettel (gyermekeim születése) azóta is gyakorlom és oktatom az Astangát.

Részletes jógás önéletrajzomat ITT nézheted meg.

KEZELÉSEK ÉS FACILITÁLÁS

A meditáció, relaxáció és az ázsiai eredetű (indiai, kínai) filozófia egész kicsi korom óta az életem része és tanítom óráimon. Ezzel összhangban, ezt kiegészítve kezdtem el az egyéni kezeléseket és facilitálást is.

Az Access Bars® és az Access Energetic Facelift™️ módszerével 2021-ben ismerkedtem meg. Mindkettő annyira felszabadító élmény és hatékony volt, hogy röviddel az első kezelésem után én magam is kezelővé váltam mind a kettőből. 2024-ben oktatni is kezdtem az Access Bars® módszerét.

ThetaHealing® kezelőként (2023 óta) és Sedona elengedés módszer (2024 óta) facilitátorként is jöhettek hozzám.

TAIJI ÉS KUNGFU

1999-ben mentem le az első edzésemre és egyből megfogott. Három évvel később már a magyar Wushu csapat tagja voltam, versenyeztem, bemutatóztam, tanítottam.

2005-ben három hónapot töltöttem Kínában, a Shaolin templom közelében, egy kungfu iskolában, ami csodálatos és meghatározó élmény volt. 2007-ben OKJ sportedzői végzettséget szereztem.

2008 elejéig a harcművészet volt az életem, reggeltől-estig minden erről szólt.
Bár a fókusz most máshol van, a mai napig gyakorlom és tanítom a kínai harcművészeteket.

Részletes harcművészeti önéletrajzomat ITT nézheted meg.

Remélem hamarosan találkozunk!

Események, programok Sárival

Programok, események

Foglalkozásaink minden korosztály számára elérhetőek.

szeptember

október 2024

november

Hétfő
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
Szombat
Vasárnap

30
1 Női jóga – Kittivel Hatha jóga
2 ACCESS energetikai kezelések – Sárival Kismama jóga – Ágival Jóga Alaptanfolyam – Párvatíval
3 Baba-mama jóga – Ágival Gyermek jóga – Timivel Női jóga – Kittivel Gerincjóga a testi harmóniáért – Kittivel
4 Jóga gyakorló – Párvatíval
5
6 Meditációs tanfolyam és gyakorló – Mitrával Hangfürdő – Mitrával

7 Astanga Jóga – Sárival – Bevezető tanfolyam Senior jóga – Ágival Tini jóga – Krisztával Csakrameditáció – Dévakíval Hangtálas Jóga Gyakorló – Dévakíval
8 Női jóga – Kittivel Hatha jóga
9 ACCESS energetikai kezelések – Sárival Kismama jóga – Ágival Jóga Alaptanfolyam – Párvatíval
10 Baba-mama jóga – Ágival Hatha jóga – 45 perces gyakorlás a nap közepén – Ágival Gyermek jóga – Timivel Női jóga – Kittivel Gerincjóga a testi harmóniáért – Kittivel
11 Jóga gyakorló – Párvatíval
12
13 Meditációs tanfolyam és gyakorló – Mitrával Jóga Nidra – Mitrával

14 Astanga Jóga – Sárival – Bevezető tanfolyam Senior jóga – Ágival Tini jóga – Krisztával Csakrameditáció – Dévakíval Hangtálas Jóga Gyakorló – Dévakíval
15 Női jóga – Kittivel Hatha jóga
16 ACCESS energetikai kezelések – Sárival Kismama jóga – Ágival Jóga Alaptanfolyam – Párvatíval
17 Baba-mama jóga – Ágival Hatha jóga – 45 perces gyakorlás a nap közepén – Ágival Gyermek jóga – Timivel Női jóga – Kittivel Gerincjóga a testi harmóniáért – Kittivel
18 Jóga gyakorló – Párvatíval
19 Kirándulás Egészségmegőrzés 60 felett – Ágival
20

28 Astanga Jóga – Sárival – Mysore gyakorló Senior jóga – Ágival Tini jóga – Krisztával Csakrameditáció – Dévakíval Hangtálas Jóga Gyakorló – Dévakíval
29 Női jóga – Kittivel Hatha jóga
30 ACCESS energetikai kezelések – Sárival Kismama jóga – Ágival Jóga Alaptanfolyam – Párvatíval
31 Baba-mama jóga – Ágival Hatha jóga – 45 perces gyakorlás a nap közepén – Ágival Gyermek jóga – Timivel Női jóga – Kittivel Gerincjóga a testi harmóniáért – Kittivel
1
2
3

KRÉMER SÁRA

JÓGA

KEZELÉSEK ÉS FACILITÁLÁS

TAIJI ÉS KUNGFU

Programok, események

október 2024

Női jóga – Kittivel

Hatha jóga

ACCESS energetikai kezelések – Sárival

Kismama jóga – Ágival

Jóga Alaptanfolyam – Párvatíval

Baba-mama jóga – Ágival

Gyermek jóga – Timivel

Női jóga – Kittivel

Gerincjóga a testi harmóniáért – Kittivel

Jóga gyakorló – Párvatíval

Meditációs tanfolyam és gyakorló – Mitrával

Hangfürdő – Mitrával

Astanga Jóga – Sárival – Bevezető tanfolyam

Senior jóga – Ágival

Tini jóga – Krisztával

Csakrameditáció – Dévakíval

Hangtálas Jóga Gyakorló – Dévakíval

Női jóga – Kittivel

Hatha jóga

ACCESS energetikai kezelések – Sárival

Kismama jóga – Ágival

Jóga Alaptanfolyam – Párvatíval

Baba-mama jóga – Ágival

Hatha jóga – 45 perces gyakorlás a nap közepén – Ágival

Gyermek jóga – Timivel

Női jóga – Kittivel

Gerincjóga a testi harmóniáért – Kittivel

Jóga gyakorló – Párvatíval

Meditációs tanfolyam és gyakorló – Mitrával

Jóga Nidra – Mitrával

Astanga Jóga – Sárival – Bevezető tanfolyam

Senior jóga – Ágival

Tini jóga – Krisztával

Csakrameditáció – Dévakíval

Hangtálas Jóga Gyakorló – Dévakíval

Női jóga – Kittivel

Hatha jóga

ACCESS energetikai kezelések – Sárival

Kismama jóga – Ágival

Jóga Alaptanfolyam – Párvatíval

Baba-mama jóga – Ágival

Hatha jóga – 45 perces gyakorlás a nap közepén – Ágival

Gyermek jóga – Timivel

Női jóga – Kittivel

Gerincjóga a testi harmóniáért – Kittivel

Jóga gyakorló – Párvatíval

Kirándulás

Egészségmegőrzés 60 felett – Ágival

Astanga Jóga – Sárival – Bevezető tanfolyam

Senior jóga – Ágival

Tini jóga – Krisztával

Csakrameditáció – Dévakíval

Hangtálas Jóga Gyakorló – Dévakíval

Női jóga – Kittivel

Hatha jóga

ACCESS energetikai kezelések – Sárival

Kismama jóga – Ágival

Jóga Alaptanfolyam – Párvatíval

Baba-mama jóga – Ágival

Hatha jóga – 45 perces gyakorlás a nap közepén – Ágival

Gyermek jóga – Timivel

Női jóga – Kittivel

Gerincjóga a testi harmóniáért – Kittivel

Jóga gyakorló – Párvatíval

Hangfürdő – Dévakíval

Astanga Jóga – Sárival – Bevezető tanfolyam

Szakrális anyaság – workshop – Kittivel és Ágival

Jóga Nidra – Mitrával

Meditáció- INGYENES – Mitrával

Astanga Jóga – Sárival – Mysore gyakorló

Senior jóga – Ágival

Tini jóga – Krisztával

Csakrameditáció – Dévakíval

Hangtálas Jóga Gyakorló – Dévakíval