Senior jóga – Ágival

A jóga testi, mentális és lelki utazás minden életkorban és bármilyen élethelyzetben. Így van ez idősebb korban is, illetve akkor is, ha bármilyen oknál fogva meggyengült a szervezetünk.
A senior jóga órákon gyengéden átmozgatjuk a teljes testet, gondoskodva ízületeink védelméről, fokozzuk és javítjuk a vérkeringést, a légzőgyakorlatokat használjuk a fizikális és mentális megnyugváshoz, kiegészítve az óra végi relaxációval. A testgyakorlatokat mindig a résztvevők igényeihez és lehetőségeihez igazítjuk a biztonságos gyakorlás érdekében, vagyis szükség esetén használunk könnyítéseket, segédeszközöket, akár széket is.

Kinek javasolt a senior jóga:
– a 60 év fölötti korosztálynak
– legyengült egészségi állapotban lévőknek
– azoknak, akik még csak óvatosan szeretnének ismerkedni a jógával
– azoknak, akik gyengéd átmozgatás mellett befogadó, jó társaságra vágynak
– bárkinek

Díja: 3 300, bérlettel 12 000 / 4 alkalom

Ha velünk tartasz, jelentkezz be!
Így tudod biztosítani a helyedet!