KRÉMER SÁRA

Astanga jóga, Kismama, Baba-mama és Gerincjóga oktató

Taiji és Kungfu oktató

Access Bars® és Access Energetic Facelift™️ kezelő, Aurora Guidance és Sedona elengedés módszer facilitátor

Azt hiszem a ‘Ki vagyok én?’ kérdésre a legjobb válasz az, hogy ‘nem tudom’, hiszen folyton változom, mindig más és más kerül az életem középpontjába.

Szeretek a tevékenységemre úgy gondolni, hogy úton vagyok, imádom ezt az utat, nekem működik, és ha valakinek ez hozzájárulás az életéhez, akkor szívesen bevonom, átadom neki mindazt, amit tudok és sétálhatunk együtt az úton.

Kezdek egy felsorolással, hogy képet kapj rólam:
Jóga, taiji és kungfu oktató, Access Bars® és Access Energetic Facelift™️ kezelő, Aurora Guidance és Sedona elengedés módszer facilitátor… édesanya, vállalkozó, grafikus-illusztrátor, a Pelenkátlanodj és a MenzEC módszer kidolgozója, volt Buddhista főiskolás és nagy utazó (éltem és tanítottam már Kínában, Angliában, Portugáliában és Olaszországban is).

A belső és külső egyensúlyt keresőknek segítek, hogy összehangolódjanak saját testükkel, visszataláljanak önmagukhoz és egy boldogabb, harmonikusabb, egészségesebb, stresszmentes életet éljenek.

JÓGA

Ovis koromban ismerkedtem meg a jógával, édesapám otthon gyakorolt és beálltam mellé. Később a Buddhista főiskolán – a gyakorlás mellett – lehetőségem volt a jóga kulturális és szellemi hátterével is foglalkozni.

Jelenleg Kismama, Baba-mama, Gerincjóga és Astanga jóga oktatói végzettségem van.

Az Astanga jóga gyakorlását 2012-ben kezdtem. 2015-ben elvégeztem a Manju Jois Ashtanga jóga oktató képzést. Kis szünettel (gyermekeim születése) azóta is gyakorlom és oktatom az Astangát.

Részletes jógás önéletrajzomat ITT nézheted meg.

KEZELÉSEK ÉS FACILITÁLÁS

A meditáció, relaxáció és az ázsiai eredetű (indiai, kínai) filozófia egész kicsi korom óta az életem része és tanítom óráimon. Ezzel összhangban, ezt kiegészítve kezdtem el az egyéni kezeléseket és facilitálást is.

Az Access Bars® és az Access Energetic Facelift™️ módszerével 2021-ben ismerkedtem meg. Mindkettő annyira felszabadító élmény és hatékony volt, hogy röviddel az első kezelésem után én magam is kezelővé váltam mind a kettőből. 2024-ben oktatni is kezdtem az Access Bars® módszerét.

A Sedona elengedés módszerre akkor találtam rá, amikor a stresszoldásra kerestem azonnali és hatékony módszert. Kiderült, hogy az elengedés nem csak a stresszoldásra jó, hanem általa eltávolíthatod saját magadat útból, flow-ba kerülhetsz, és könnyebben érheted el a céljaid. 2024 óta Elengedés facilitátorként is jöhettek hozzám.

Az Aurora Guidance, az egyik leghatékonyabb verbális önfejlesztő és egyben terápiás módszer amivel eddig találkoztam. A főként vizualizációs és energiagyógyászati technikákat tartalmazó alkalmak gyengéden és hatékonyan alakítják át a belső, és ezáltal külső világunkat is. 2025 óta Aurora Guidance facilitátorként is fordulhattok hozzám.

TAIJI ÉS KUNGFU

1999-ben mentem le az első edzésemre és egyből megfogott. Három évvel később már a magyar Wushu csapat tagja voltam, versenyeztem, bemutatóztam, tanítottam.

2005-ben három hónapot töltöttem Kínában, a Shaolin templom közelében, egy kungfu iskolában, ami csodálatos és meghatározó élmény volt. 2007-ben OKJ sportedzői végzettséget szereztem.

2008 elejéig a harcművészet volt az életem, reggeltől-estig minden erről szólt.
Bár a fókusz most máshol van, a mai napig gyakorlom és tanítom a kínai harcművészeteket.

Részletes harcművészeti önéletrajzomat ITT nézheted meg.

Remélem hamarosan találkozunk!

Események, programok Sárival

Programok, események

Foglalkozásaink minden korosztály számára elérhetőek.

március

április 2026

május

Hétfő
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
Szombat
Vasárnap

30
31
1 Napindító jóga – Kittivel CRANIOSACRALIS KEZELÉS – Tündével Egyéni terápia – Dévakíval Tini jóga tanfolyam – Krisztával Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával
2 Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti Önismeretet elmélyítő terápiák – Krisztával Női jóga Gerincjóga a testi harmóniáért
3
4
5 Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával

6
7 Egyéni terápia – Dévakíval Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti Csípő, gát, medence a Nőiség tükrében – Kittivel A jóga 5 pillére – 10 alkalmas alapozó tanfolyam – Kittivel
8 Napindító jóga – Kittivel CRANIOSACRALIS KEZELÉS – Tündével Egyéni terápia – Dévakíval Tini jóga tanfolyam – Krisztával Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával
9 Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti Önismeretet elmélyítő terápiák – Krisztával Surya Soul Táncmeditáció – Kitti Gerincjóga a testi harmóniáért
10 Coaching a Mindfulness és a Hipnózis erejével – Brigivel Hangfürdő – Dévakíval
11 Spirituális Párhuzamok
12 Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával

13 Könnyített jóga gyakorló – Ágival Egyéni terápia – Dévakíval Bolygóideg frissülés TANFOLYAM – Dévakíval Önismeretet elmélyítő terápiák – Krisztával Hangtálas Jóga Gyakorló – Dévakíval
14 Egyéni terápia – Dévakíval Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti Csípő, gát, medence a Nőiség tükrében – Kittivel A jóga 5 pillére – 10 alkalmas alapozó tanfolyam – Kittivel
15 Napindító jóga – Kittivel CRANIOSACRALIS KEZELÉS – Tündével Egyéni terápia – Dévakíval Tini jóga tanfolyam – Krisztával Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával
16 Baba-mama jóga – Ágival Átmozgató jóga – Ágival Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti Gyermek jóga – Judittal Önismeretet elmélyítő terápiák – Krisztával Női jóga Gerincjóga a testi harmóniáért
17 Coaching a Mindfulness és a Hipnózis erejével – Brigivel Könnyített jóga gyakorló – Ágival
18
19 RÁDZSA JÓGA tanfolyam – Mitrával Jóga Nidra – Mitrával Meditáció – Mitrával Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával

20 Könnyített jóga gyakorló – Ágival Egyéni terápia – Dévakíval Bolygóideg frissülés TANFOLYAM – Dévakíval Önismeretet elmélyítő terápiák – Krisztával Hangtálas Jóga Gyakorló – Dévakíval
21 Egyéni terápia – Dévakíval Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti Csípő, gát, medence a Nőiség tükrében – Kittivel A jóga 5 pillére – 10 alkalmas alapozó tanfolyam – Kittivel
22 Napindító jóga – Kittivel CRANIOSACRALIS KEZELÉS – Tündével Egyéni terápia – Dévakíval Tini jóga tanfolyam – Krisztával Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával
23 Baba-mama jóga – Ágival Átmozgató jóga – Ágival Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti Gyermek jóga – Judittal Önismeretet elmélyítő terápiák – Krisztával Surya Soul Táncmeditáció – Kitti Gerincjóga a testi harmóniáért
24 Coaching a Mindfulness és a Hipnózis erejével – Brigivel Könnyített jóga gyakorló – Ágival
25 Stresszoldó és mindfulness workshop Brigivel
26 Önismereti Női kör – Archetípusok megismerése – Kittivel Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával

27 Könnyített jóga gyakorló – Ágival Egyéni terápia – Dévakíval Bolygóideg frissülés TANFOLYAM – Dévakíval Önismeretet elmélyítő terápiák – Krisztával Hangtálas Jóga Gyakorló – Dévakíval
28 Egyéni terápia – Dévakíval Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti Csípő, gát, medence a Nőiség tükrében – Kittivel A jóga 5 pillére – 10 alkalmas alapozó tanfolyam – Kittivel
29 Napindító jóga – Kittivel CRANIOSACRALIS KEZELÉS – Tündével Egyéni terápia – Dévakíval Tini jóga tanfolyam – Krisztával Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával
30 Baba-mama jóga – Ágival Átmozgató jóga – Ágival Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti Gyermek jóga – Judittal Önismeretet elmélyítő terápiák – Krisztával
1
2
3

KRÉMER SÁRA

JÓGA

KEZELÉSEK ÉS FACILITÁLÁS

TAIJI ÉS KUNGFU

Programok, események

április 2026

Napindító jóga – Kittivel

CRANIOSACRALIS KEZELÉS – Tündével

Egyéni terápia – Dévakíval

Tini jóga tanfolyam – Krisztával

Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával

Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti

Önismeretet elmélyítő terápiák – Krisztával

Női jóga

Gerincjóga a testi harmóniáért

Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával

Egyéni terápia – Dévakíval

Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti

Csípő, gát, medence a Nőiség tükrében – Kittivel

A jóga 5 pillére – 10 alkalmas alapozó tanfolyam – Kittivel

Napindító jóga – Kittivel

CRANIOSACRALIS KEZELÉS – Tündével

Egyéni terápia – Dévakíval

Tini jóga tanfolyam – Krisztával

Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával

Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti

Önismeretet elmélyítő terápiák – Krisztával

Surya Soul Táncmeditáció – Kitti

Gerincjóga a testi harmóniáért

Coaching a Mindfulness és a Hipnózis erejével – Brigivel

Hangfürdő – Dévakíval

Spirituális Párhuzamok

Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával

Könnyített jóga gyakorló – Ágival

Egyéni terápia – Dévakíval

Bolygóideg frissülés TANFOLYAM – Dévakíval

Önismeretet elmélyítő terápiák – Krisztával

Hangtálas Jóga Gyakorló – Dévakíval

Egyéni terápia – Dévakíval

Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti

Csípő, gát, medence a Nőiség tükrében – Kittivel

A jóga 5 pillére – 10 alkalmas alapozó tanfolyam – Kittivel

Napindító jóga – Kittivel

CRANIOSACRALIS KEZELÉS – Tündével

Egyéni terápia – Dévakíval

Tini jóga tanfolyam – Krisztával

Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával

Baba-mama jóga – Ágival

Átmozgató jóga – Ágival

Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti

Gyermek jóga – Judittal

Önismeretet elmélyítő terápiák – Krisztával

Női jóga

Gerincjóga a testi harmóniáért

Coaching a Mindfulness és a Hipnózis erejével – Brigivel

Könnyített jóga gyakorló – Ágival

RÁDZSA JÓGA tanfolyam – Mitrával

Jóga Nidra – Mitrával

Meditáció – Mitrával

Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával

Könnyített jóga gyakorló – Ágival

Egyéni terápia – Dévakíval

Bolygóideg frissülés TANFOLYAM – Dévakíval

Önismeretet elmélyítő terápiák – Krisztával

Hangtálas Jóga Gyakorló – Dévakíval

Egyéni terápia – Dévakíval

Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti

Csípő, gát, medence a Nőiség tükrében – Kittivel

A jóga 5 pillére – 10 alkalmas alapozó tanfolyam – Kittivel

Napindító jóga – Kittivel

CRANIOSACRALIS KEZELÉS – Tündével

Egyéni terápia – Dévakíval

Tini jóga tanfolyam – Krisztával

Főnix jóga és Önsegítő kör – Krisztával

Baba-mama jóga – Ágival

Átmozgató jóga – Ágival

Bars kezelés és egyéni jóga – Kitti

Gyermek jóga – Judittal

Önismeretet elmélyítő terápiák – Krisztával

Surya Soul Táncmeditáció – Kitti