A jóga 5 pillére – 10 alkalmas alapozó tanfolyam – Kittivel

Szeretnél több energiát, belső békét és egy egészségesebb testet?

Sokan vágyunk a harmóniára, de a mindennapok pörgésében nehéz megtalálni az egyensúlyt. Szvámí Visnu-dévánanda, a modern jóga egyik legnagyobb mestere, 5 egyszerű, mégis életformáló alapelvben foglalta össze mindazt, amire a testnek és a léleknek szüksége van.

Csatlakozz hozzánk a Madhura Jóga-szigeten, és építs biztos alapokat a jógagyakorlásodnak!

 Mit kapsz a tanfolyamtól?
A 10 alkalom alatt sorra vesszük a jóga 5 alapelvét. Minden témának 2-2 órát szentelünk, ahol a rövid elméleti tudást azonnali, mély tapasztalás követi a matracon:

Helyes testgyakorlás (Ászana) – Rugalmasság és erő.
Helyes légzés (Pránájáma) – Életerő és tudatosság.
Helyes relaxáció (Savászana) – Valódi pihenés és stresszoldás.
Helyes táplálkozás – Tudatosság és vitalitás a tányéron is.
Pozitív gondolkodás & Meditáció – Mentális fegyelem és belső csend.

 Részletek:
Időtartam: 2024. április 7. – június 9. (10 egymást követő alkalom)
Időpont: Minden kedden 19:00 – 20:00
Helyszín: Madhura Jóga-sziget, 1113 Daróczi út 54.

 Kinek ajánljuk?
Teljesen kezdőknek, akik szeretnének tiszta forrásból, rendszerezetten tanulni.
Újrakezdőknek, akik stabil alapokra vágynak.
Mindenkinek, aki a fizikai gyakorlatokon túl a jóga filozófiájába is belekóstolna.
Váltsd valóra a harmóniát a hétköznapjaidban!

 Díja: 35.000 Ft/10 alkalom. Jelentkezni a p.kitti0422@gmail.com email címen tudsz.

Várlak szeretettel a Madhura Jóga-szigeten, ahol a béke kezdődik!

Petrás Kitti
Sivánada jóga oktató, Terápiás Női- és Gerinc jóga oktató, Női kör és Szertartás vezető, SuryaSoul táncmeditációs tanár