Tini jóga tanfolyam – Krisztával

Lazulj el, kapcsolj ki, találj vissza önmagadhoz – ez a tiniknek szóló jóga lényege.

A mai világban a fiatalok rengeteg elvárással és nyomással találkoznak – az iskolában, a közösségi médiában, vagy épp önmagukkal szemben. A tinijóga abban segít, hogy megtanulják kezelni a stresszt, oldani a feszültséget, és megtalálni a belső nyugalmat a mindennapok kavalkádjában.

A gyakorlatok könnyedek, élvezetesek, mégis mély hatásúak. A légzés, a mozgás és a tudatos figyelem együttesen segítik, hogy a fiatalok:

levezessék a felgyülemlett feszültséget,

ॐ jobban tudjanak koncentrálni a tanulásban,

ॐ kiegyensúlyozottabbak legyenek a hangulatukban,

ॐ és erősebb önbizalommal, nyitottabban forduljanak a világ felé.

A tinijóga nem arról szól, hogy tökéletesen hajlítsd a tested – hanem arról, hogy megtanuld szeretni és elfogadni önmagad. Itt nincs verseny, nincs megfelelés. Csak te vagy, a légzésed, és a pillanat.

Ez a gyakorlás segít abban, hogy a fiatalok megtapasztalják: a valódi erő belülről fakad – és bármilyen helyzetben képesek visszatalálni a nyugalmukhoz, a középpontjukhoz.

Tiniknek szóló jóga (10-18 éveseknek) – mert az egyensúlyt nem kívül, hanem belül találod meg. Szeretettel várom az érdeklődőket szerdánként 17:00-tól előzetes