Kezdő II. hatha jóga gyakorló – Ágival
Hatha jóga és életmód tanfolyam kezdőknek és újrakezdőknek – 2. szint
5 x 120 perc elmélet és gyakorlás
✨ Ha van egy kis jógás tapasztalatod, de szeretnél picit mélyebbre menni …
✨ Ha stabilizálni szeretnéd az ászanagyakorlásodat, …
✨ Ha fejest szeretnél ugrani a jógában, …
….AKKOR CSATLAKOZZ HOZZÁNK EZEN A 2. SZINTŰ KEZDŐ TANFOLYAMON!
Szeretettel várlak erre a 2. szintű, de még mindig kezdő alaptanfolyamra, ami a jóga elemeivel (ráhangolódás, bemelegítés, ászanák, relaxáció, pránájáma, meditáció) ismertet meg Téged mélyebben. Átvesszük a jógagyakorlás alapelveit, mélyítjük a gyakorlásunkat további közel 20 ászana helyes kivitelezésén (könnyítésekkel együtt) valamint jógikus légzőgyakorlatokon és meditáción keresztül. Beszélgetünk a jógikus életmódról és minket körülvevő anyagi világ felépítéséről és stresszkezelési lehetőségekről is.
A tematika címszavakban:
• Elmélet: az anyagi világ felépítése jógikus szemmel (kötőerők, dósák), életmód és táplálkozás, alapvető energetika, stresszkezelés jógikusan
• Jógás bemelegítések változatai, Napüdvözlet
• Ászanák és könnyítéseik megtanulása (kb. 20 ászana)
• Jógás légzőgyakorlatok: teljes jógalégzés, váltott orrlyukú légzés, bhramari
• Relaxáció: villám, aktív test, passzív testi és vizualizációs
• Meditáció: test, légzés és érzések figyelése, gondolatok elengedése, mantra meditáció
A tanfolyam részletei:
− Időpont: 2024.04.30., 05.07., 14., 21., 28. (szerda) 9:30-11:30
− Helyszín: Madhura jóga-sziget
− Oktató: Kaszás Ági okleveles hatha jóga oktató (és még sok egyéb is, itt találsz rólam infót)
− A tanfolyam díja: 20.000 Ft
− A részvételhez előzetes JELENTKEZÉS SZÜKSÉGES az oktatónál, és a helyed a tanfolyam díjának befizetésével biztosíthatod!
Jelentkezés: agnes.kaszas@gmail.com, +36203602804
Ha nem jártál korábban semmilyen alaptanfolyamon, akkor is gyere bátran! Ha kérdésed van, keress nyugodtan!
“Akinek evése, alvása, pihenése és munkája szabályozott, az a jóga gyakorlásával minden anyagi fájdalmat képes megszüntetni.” – (Bhagavad-gíta 6.17)