Kezdő Hatha jóga és életmód tanfolyam – Ágival
Hatha jóga és életmód bevezető tanfolyam kezdőknek és újrakezdőknek
5 x 120 perc elmélet és gyakorlás
Kacérkodsz a jógázás gondoltatával, de nem tudod, hogy kezdj neki?
Kezdő jógagyakorló vagy és stabilizálni szeretnéd az alapjaidat?
Hosszabb ideje jógázol, de mélyíteni szeretnéd a tudásodat elméleti és gyakorlati szinten egyaránt?
AKKOR CSATLAKOZZ!
Szeretettel várlak erre a kezdő alaptanfolyamra, ami bevezetést ad a jóga világába, amelyen megismerkedhetsz a jóga fogalmával és hagyományával, a jógikus életmód alapjaival. Elsajátítod a jóga elemeit (ráhangolódás, bemelegítés, ászanák, relaxáció, pránájáma, meditáció). Átvesszük a jógagyakorlás alapelveit, alaptesthelyzeteit és megtanulunk több mint 20 ászana helyes kivitelezését könnyítésekkel együtt, valamint alapvető jógikus légzőgyakorlatokat.
A tematika címszavakban:
• Elmélet: jógahagyomány, a jóga fajtái, a jóga elemei (ráhangolódás, bemelegítés, ászanák, relaxáció, pránájáma, meditáció), jógikus életmód és táplálkozás
• Jógás bemelegítések változatai, Napüdvözlet
• Ászanák és könnyítéseik megtanulása (kb. 20 alapászana)
• Jógás légzőgyakorlatok: légzésfigyelés, helyes légzés, részlégzések, teljes jógalégzés
• Relaxáció: villám, aktív test, passzív testi és vizualizációs
• Meditáció: test, légzés és érzések figyelése, gondolatok elengedése
A tanfolyam részletei:
– Időpont: 2024.02.05., 12., 19., 26., 03.05. (szerda) 9:30-11:30
– Helyszín: Madhura jóga-sziget
– Oktató: Kaszás Ági okleveles hatha jóga oktató (és még sok egyéb is, itt találsz rólam infót: https://madhura.hu/agi/)
– A tanfolyam díja: 20.000 Ft
– A részvételhez előzetes JELENTKEZÉS SZÜKSÉGES az oktatónál, és a helyed a tanfolyam díjának befizetésével biztosíthatod!
– Jelentkezés: agnes.kaszas@gmail.com, +36203602804
“Akinek evése, alvása, pihenése és munkája szabályozott, az a jóga gyakorlásával minden anyagi fájdalmat képes megszüntetni.”
(Bhagavad-gíta 6.17)