Relaxáció, megengedés, elengedés a dinamikus mozgásban – Sárival

DECEMBERI TÉMÁNK: RELAXÁCIÓ, MEGENGEDÉS, ELENGEDÉS

Karácsonyi, év végi téma, de mindig aktuális.
– Hogyan van jelen a dinamukus, kihívásokkal teli gyakorlásban a nyugalom és a megengedés
– Milyen amikor valóban zengetjük a mantrát?
– Relaxáltságból gyakorlás
– Vezetett relaxáció

ERRŐL AZ ÓRÁRÓL: ASTANGA JÓGA SPECIAL TECHNIKAI ÓRA

Ez a gyakorlás Astanga jóga alapú, de nem kell hozzá ismerned a sorozatot. Kezdőket is várunk. Ez az óra egyfajta harmónia teremtés a testről, mozgás öröméről, és a ‘lényről’ aki a testben lakik.

Az astanga vinyasa jóga egy meditatív, de mégis dinamikus, fizikai kihívásokkal teli, flow stílus. Testileg és lelkileg is rendbe rak, kipucolja a fejed és erőt ad a mindennapokhoz.

A 1,5 órás workshop egy olyan vezetett, csoportos gyakorlás, ahol a csoport egy korábban, közösen kiválasztott témát járjuk körbe. Pl.: légzés, bandhák, hátrahajlítás, egyensúly vagy épp fordított testhelyzetek.

 HELYSZÍN:
Helyszín: Madhura Jóga-sziget
Budapest, 1113 Bp., Daróczi út 54.

 MIRE VAN SZÜKSÉGED:
– Kényelmes ruhára amiben jógázni tudsz.
– Ha izzadós vagy akkor érdemes a matracra jógatörölközőt, és ‘gyakorlás közbeni izzadság törlő’ törcsit is hozni.
– VAN: Jóga matrac és egyéb eszközök vannak a stúdióban, de ha szeretnéd hozhatod a sajátodat.

 TÖBB INFÓ ÉS FOGLALÁS:
Keresd az Astanga jóga SPECIAL technikai óra szekciót!
https://www.kremersari.com/astanga-joga

_____________________________________________

ASTANGA MYSORE GYAKORLÓ ÓRA

 Minden hétfőn, reggel 7:00-8:30

 TÖBB INFÓ ÉS FOGLALÁS:
https://www.kremersari.com/astanga-joga