Kezdő hatha jóga gyakorló – Ágival
Hatha jóga gyakorló óra kezdő és újrakezdő szinten 90 percben.
Ezeken az órákon átmozgatjuk, rugalmasítjuk az egész testet kezdő szintű ászanák gyakorlásával. Mozgás közben fejlesztjük a testtudatosságot, ezt követően pedig légzőgyakorlatokkal és pránajámával a légzéstudatosságra helyezzük a hangsúlyt. Az órák végén egy relaxációban mélyítjük el az aznapi gyakorlás tapasztalatait.
Előzetes ismeretek megléte nem szükséges a részvételhez csak egy bejelentkezés.