Könnyített jóga gyakorló – Ágival

A jóga testi, mentális és lelki utazás minden életkorban és bármilyen élethelyzetben. Így van ez idősebb korban is, illetve akkor is, ha bármilyen oknál fogva meggyengült a szervezetünk, vagy még csak ismerkedünk a jógával.
Ezeken a gyakorló órákon gyengéden átmozgatjuk a teljes testet, gondoskodva ízületeink védelméről, fokozzuk és javítjuk a vérkeringést, a légzőgyakorlatokat használjuk a fizikális és mentális megnyugváshoz, kiegészítve az óra végi relaxációval. A testgyakorlatokat mindig a résztvevők igényeihez és lehetőségeihez igazítjuk a biztonságos gyakorlás érdekében, vagyis használunk könnyítéseket, segédeszközöket, széket is. A kislétszámú csoport lehetőséget ad arra, hogy differenciáltan, személyre szabottan kapja meg mindenki azt a gyakorlási formát, ami számára megfelelő.

Kinek javasolt a könnyített jóga:
– a 60 év fölötti korosztálynak
– legyengült egészségi állapotban lévőknek
– azoknak, akik még csak óvatosan szeretnének ismerkedni a jógával
– azoknak, akik gyengéd átmozgatás mellett befogadó, jó társaságra vágynak
– bárkinek

Díja: 4 000.- / alkalom

bérlettel: 18.000.- / 5 alkalom, vagy 35.000.- / 10 alkalom.