A hangtálak velünk, időnként rajtunk rezegnek a gyakorlás és a relaxáció közben, ezzel is kiteljesítve a pránájámák, ászanák hatását. December 1. Szeretetteli Hit – Trátaka gyertya Fény fókusz meditáció, az odaadó gyakorlás. December 8. Remény – kényeztető...
A Jóga Nidra, ha sokáig kitartóan, odaadással gyakoroljuk, megtanítja a testnek a mozdulatlanságban megpihenést. Mitra, hálásan köszönöm a Jóga Nidrát. A tökéletes pihenés harmóniáját adja a Jóga Nidra. Áldott minta ez az elmének. Az elme csend, amikor...
A Jóga Nidra számomra a teljes jelen lét. Évek alatt formálódott ezekbe a teljes figyelem pillanatokba. Hálás vagyok, megtapasztalhatom a Tiszta tudatos ellazult lét pillanatait. Ezekből a kis mostokból lesz a JELENLÉT. A Szatyananda tradícionális közösségben...
Egy hete, szerdán leestem. A fejem, koponyám jobb oldala megdöbbentő reccsenő hangjával érkeztem a padlóra. A bal kezem mostanában nagy segítő. Ebben a pillanatban megóv egy bútor saroknak ütközéstől és felfogja az esés nagy részét. Még nem tudom hogy vagyok. Egy...
Ma a meditációs időt megosztottam a kertecskémmel. A Magvak, növények, megújuló hajtások nagyon szeretik ezt a hajnali finom érintést, becézgetést, gondozást, friss tiszta vizet. Bár szemmel van, ami még nem látható, de érzem pontosan a két erkély és két ablak felől a...
