Ezen a tanfolyamon elsajátíthatod, vagy elmélyítheted az ismereteidet a hatha jógáról, annak több aspektusáról is. 10 alkalommal találkozunk személyesen, amikor alkalmanként 2 órát foglalkozunk a fizikai gyakorlással (ászana), a légzőgyakorlatokkal (pránajáma), a...
A kismama jóga a hatha jóga elemeiből építkezik és még használunk gyógytornából, illetve természeti népektől tanult gyakorlatikat is. A testi gyakorláson kívül hangsúlyosan jelen vannak a vajúdáskönnyítő légzőgyakorlatok, a gátizomtorna és a relaxáció is. Az órák...
A Csakrameditáció során éltető energiával, Pránával töltjük fel az adott területeket. Az este végére megtapasztalhatjuk természetes, teljes állapotunkat (béke, szeretet, harmónia, boldogság). Ahogy az energia rendszerünket harmonizáljuk, a mentális és fizikai...
A jóga testi, mentális és lelki utazás minden életkorban és bármilyen élethelyzetben. Így van ez idősebb korban is, illetve akkor is, ha bármilyen oknál fogva meggyengült a szervezetünk. A senior jóga órákon gyengéden átmozgatjuk a teljes testet, gondoskodva...
