„Megismerhetjük és elsajátítjuk a női jóga gyakorlatokat, és ezáltal felfedezzük a Női testben rejlő csodákat.” Kezdőknek és gyakorlott jógázóknak egyaránt ajánlott. A női jógaóra a tradícionális Hatha jóga alapjaira épül, figyelembe véve a Női lét...
A kismama jóga a hatha jóga elemeiből építkezik és még használunk gyógytornából, illetve természeti népektől tanult gyakorlatikat is. A testi gyakorláson kívül hangsúlyosan jelen vannak a vajúdáskönnyítő légzőgyakorlatok, a gátizomtorna és a relaxáció is. Az órák...
