Meditáció gyakorló – Mitrával

Meditáció gyakorló – Mitrával

Mantrák zengetésével és csendes meditációval hangolódunk rá az órára, majd légzőgyakorlattal (Anulóma Vilóma) támogatjuk a gondolatok elcsendesítését. Ezután rövid beszélgetés keretében egy-egy elméleti témát ismétlünk át vagy Mestereink tanításából merítünk...
Gerincjóga – Sándorral

Gerincjóga – Sándorral

Ezeken az óráimon nem túl intenzív mozgásformát fogunk végezni, teljesen kezdőket is szeretettel várok. Ha tenni akarsz az egészségedért, megismerkednél a jógával, kompenzálnád az ülőmunka hatásait, akkor gyere el. Átmozgatjuk az izületeinket, nyújtjuk az izmainkat,...