A kismama jóga a hatha jóga elemeiből építkezik és még használunk gyógytornából, illetve természeti népektől tanult gyakorlatikat is. A testi gyakorláson kívül hangsúlyosan jelen vannak a vajúdáskönnyítő légzőgyakorlatok, a gátizomtorna és a relaxáció is. Az órák...
Mestereink tanítása szerint csendes meditáció vagy mantrarecitáció gyakorlásával törekszünk a tökéletes tudatosság elérésére, elménket elcsendesítve fedezzük fel a gondolatok mögötti világot, lényegi természetünket. A részvétel ingyenes. „MEDITÁLJ! A meditáció a...
Ezeken az óráimon nem túl intenzív mozgásformát fogunk végezni, teljesen kezdőket is szeretettel várok. Ha tenni akarsz az egészségedért, megismerkednél a jógával, kompenzálnád az ülőmunka hatásait, akkor gyere el. Átmozgatjuk az izületeinket, nyújtjuk az izmainkat,...
Pár napja nem tudom megtartani a jóga órákat és a hangtálak, csodás rezgésű terébe sincs bátorságom belépni. Ilyet eddig nem tapasztaltam. Ennek a nagyon hullámzó lelkiállapotú útnak minden részét felvállalom, bejárom. S végre meg tudom fogalmazni, miért félek...
Egyértelmű volt, hogy EZT a napot szabadságnak adom magamnak. Sok mindenen át tudtam ideérni. Már a megelőző napok is több síkon ÁT TISZTULÁSOK. Élethelyzetekre láthattam rá, s hogy mi az én dolgom benne. Meg is tettem, amit meg kellett. Ezzel nem csak én tisztultam,...
